今回の地域の集いは「筋膜リリース・ストレッチ体操＆ストリッピング」

今回の地域の集いは「筋膜リリース・ストレッチ体操＆ストリッピング」
筋膜リリースとは筋肉を包んでいる筋膜のよじれを直し、血流をよくし体の不調を改善するストレッチ体操。
ヨガにも通じるゆっくりとした動きで、フライパンのバターがじわっと溶けていくように、筋膜がゆるんでいくのだとか。
地域の方にも大勢参加いただき、みんなでストレッチ、体すっきり、その後はおしゃべりタイムでいろいろと。